Äntligen - jag har sprungit

Ja sprungit och sprungit kanske är att ta i. Men jag har i alla fall lunkat runt i skogen i 5 + 5 minuter.

Det är två år sen sist. Foten pajade totalt och jag har haft total vila, skaffat fotbäddar och gjort massa löjliga övningar.

Jag ska köra denna mesvariant några gånger och sen öka till 5x3 och därefter öka långsamt lite i taget. Förra året gick jag ut för hårt och foten brakade igen men nu ska jag ta det lugnt (vilket inte är det lättaste). Hoppas, hoppas, hoppas att det funkar nu.